身体に（良い意味での）変化を起こすことで、メンタル面にも影響を与えられることは良くわかった。内容としては、それ以上でもそれ以下でもなし。モチベーションをあげるには悪くないかも。
でも、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」のほうが参考になった。
エグゼクティブが身体を鍛える本当のワケ
吉江 一彦
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