試着室で思い出したら、 本物の恋だと思う。

書店で平積みされていたのを見て、思わずジャケ買いした本。タイトルが活かしているなと思ったら、著者の尾形真理子さんは博報堂のコピーライターらしい。

収められている短編の各タイトルは次の通り。

あなたといたい、と
ひとりで平気、を
いったりきたり。

悪い女ほど、
清楚な服がよく似合う。

可愛くならなきゃって思うのは、
ひとりぼっちじゃないってこと。

ドレスコードは、
花嫁未満の、わき役以上で。

好きは、片思い。
似合うは、両思い。


文章を書くときに、句読点の配置に結構困る。

私はあまり句読点を使わないこともあって、著者のこのタイトルにおける句読点の用法には違和感がある。句読点の位置で一呼吸置くことを期待しているのか。一呼吸置くことで助詞を引き立てることになり、その前後の言葉やそれらの呼応が強調されているようにも思われる。

少なくとも、違和感を感じさせることで興味を惹くことには成功している。コピーの勝利。

ジャケ買いをしたものの、正直中身にはあまり期待はしていなかった。女性向けの恋愛小説は嫌いではないが、あまりにもガーリー過ぎる。

最初の

あなたといたい、と
ひとりで平気、を
いったりきたり。

を読み終わっても、あまりその感想は変わらなかった。ストーリーは面白いとは思うが、引き込まれるほどではない。

私は名作家は名コピーライターであるという持論を展開しているが、逆は真とは限らない。この小説もそうなのかと思っていたのだが、読み進めていくにしたがって、その考えは変わった。

これは恋愛小説であるとともに、ファッションの小説なのだ。女性向けの小説であるが、それは女性がファッションに対しての真剣だからだろう。

服を着るときのことを、誰に見て欲しいのかを悩み、ショップ店員もそれを支える。ストーリーはすべてこの雛形で展開される。劇的な展開がさほどあるわけではない。だが、読んでいくうちにその展開に安心する。普段ファッションに興味のないにも関わらず、今度の週末にでも服を買いに行ってみようかという気分にさせる。

調べてみると、このコピーはルミネで実際に使われ、女性の間で話題になっていたようだ。

女子なら誰もが共感してしまう、せつないコピーと鮮やかな色彩が印象的な「ルミネ」の広告まとめ - NAVER まとめ

それもなるほどと思わせる。

好き嫌いもあるかもしれないし、物足りなさを感じる人も多いとは思う。ただ、時間つぶし以上のものは与えてくれる。

私が気に入ったから言うのではないが、これはむしろ男性に読んでみてもらいたい。

試着室で思い出したら本気の恋だと思う (幻冬舎文庫)

第34回 館山若潮マラソンの結果

館山若潮マラソンを走って、今ちょうど帰宅した。

結果は惨敗。ゴール直後には、最近では珍しいくらい、脚がダメージを受けていた。車を運転して帰宅できるのかと心配するほど（その後、30分くらいしたら復活した）。

タイムは、グロスで4時間5分52秒、ネットで4時間3分35秒。

目標が3時間54分だったので、10分以上も遅れてしまった形だ。

理由はいくつか考えられる。

まず、9時過ぎてから少し寒くなったこともあってか、10時のスタート直前にトイレに行きたくなってしまい、スタートが遅くなっても良いので、スタート前に行くべきか悩んだのだが、そのままスタートし、最初にあったトイレに並んでしまったのだ。きちんと測っていないが、おそらく3分くらいはロスしてしまったのではないか。さらに挽回すべく前半を予定よりも飛ばし過ぎてしまい、後半にそれが響いてしまった。

それでも29km近辺から始まる2つの急坂の前までに、平均ペースで5分31秒/kmまで挽回したのだが、急坂で大きくペースを落とし、5分35秒くらいになってしまって、完全に心が折れた。前半に飛ばし過ぎた影響もあり、その後はとにかく止まらないようにと走るのがやっとだった。

以下が、RunKeeperで計測したペースだ。30〜31kmで6分7秒かかっている。ここで完全に終わった。

途中、右のシューズの紐が少し緩いように感じていたが、この30km近辺から右足のつま先に痛みを感じるようになってきた。止まって、紐を結び直そうかと考えたのだが、時間をこれ以上ロスするのが嫌だったので、そのまま走った。ゴールしてから足を見てみたら、親指が腫れ血が溜まっており、酷い状況になっていた。シューズは2週間くらい前に購入したアディゼロ ジャパン ブーストで、先週、ハーフマラソンで一応一回走っていた。もしかしたら、シューズが微妙に合っていなかった可能性もある（私の実力ではまだ早いかもしれない）。

そもそも、自己を過信していたことも否めない。先週横田基地でのフロストバイトロードレースというハーフマラソンを走ったが、その前も谷川真理ハーフマラソンを走っていたのだ。谷川真理ハーフマラソンの前日にも練習で21km走っていたので、走り過ぎだったかもしれない。先週のハーフマラソンはLSD代わりのつもりだったので大丈夫かと思ったが、疲れがとれていなかった感じは自分でもしていた。12月にほとんど練習できなかったので焦ったのだが、逆効果だったのだろう。

結論、自己を過信せず、きちんと練習プランを考えること。そして、トイレはスタート前に済ませる。最悪、スタート後でも最初のトイレは混むので、がんばってしばらく先のトイレですませること。今回のようにアクシデントがあった場合は、無理に挽回しようとせずに、その状況に応じた目標を再度設定すること。

ランニングの道は深い。

それにしても、こんなに厳しいコースで、昨年は良く3時間55分でゴールできたものだ。

第34回 館山若潮マラソン前日

明日は館山若潮マラソンだ。

この大会には過去2年参加しているが、昨年のこの大会での記録が私の自己ベスト（3:55:53）という縁起の良い大会だ。南房総の大会なので、天気が良ければ大変走りやすいが、海風が強いことがあるのと、後半に上り坂があるのが、やや難易度を高くしている。

昨年は、事前に考えたペース配分表やサプリメントの取得タイミングなどを記したものを印刷して、それを見ながら走った。その後、ほかの大会でも同じようにしていた（昨年の湘南国際マラソンやつくばマラソンもそうした）のだが、明日は一切そういうものは持たずに、コンディションに応じて柔軟に対応して走ってみようと考えている。

明日の目標は自己新、ネットで3時間54分を切ることを狙ってみようと思う。これを達成するためには1kmを5分32秒のペースで走る必要がある。きっとできる。がんばろう。

NIKE EKIDEN CHALLENGEが面白い

（ソース : https://www.facebook.com/events/1374715829450501）

駅伝やマラソンの中継で、沿道で勝手に選手と並走する人を見たことがあるだろう。途中で係員に静止されるまでもなく、多くの場合、気づくと画面から消えている。障害物に遮られたのかもしれないが、おそらくそのスピードを維持できなくなったのだ。

一流の長距離ランナーはかなりのスピードだろうなと想像つくだろうが、実際に試してみたことのある人はどのくらいいるだろうか？ それを試すイベントが「NIKE EKIDEN CHALLENGE」だ。

このイベントは昨年末から開始されていたようだが、箱根駅伝が開催されるまで、私はその存在を知らなかった。

箱根駅伝をテレビで観戦しながら、感想をTwitterでつぶやいていたら、ナイキ（Nike）の公式アカウントからメンションをもらったことで初めて知った。

リンクをクリックしてみると、NIKE EKIDEN CHALLENGEというFacebook上のイベントに誘導された。見てみるとわかるが、これは駅伝スピードを自分で体験してみるというイベントだ。

正月に激走する駅伝ランナー達のスピードは1km平均3分。つまり、100m18秒。
そして、そのスピードでひとり約20kmを駆け抜け、10人でつなぐ。
キミのリミッターを解除してこのスピードにどこまで迫れるか、
そしてどれだけ走れるかチャレンジしてみよう。

ルールはいたって簡単。

チャレンジ1はNIKE+を使って、100mを18秒で走ること。
チャレンジ2はそのペースを持続してどこまで走れるかに挑戦すること。

ランニングの練習でタイムトライアルという形で、たとえば1kmをどこまで速く走れるかなどを行うことはあったが、速いペースをターゲットにして、それでどこまで長く走れるかという練習はしたことがなかった。興味を持ったので、さっそくトライしてみた。

まず、チャレンジ1。100m（以上）を100m/18秒のペースで走る。

私は運動音痴だったし、背が低かったこともあって、小中学校のころ足は遅かった（おそらく今も遅い）。徒競走などでは、いつもビリから数えたほうが早かった。正確な記録は覚えていないが、小中学校のころでも100mを15秒以上かかっていたのではないか。それから数十年。100mを18秒などで走ることはできるのだろうか。

結論から言うと、できることはできた。だが、このペースで長距離を走るのなどまったく無理。だが、100mを越えさえすれば良いので、とりあえずはクリア。以下がその証拠。

140mを24秒で走り、1kmのペース換算で2分49秒となる。 3分（100mを18秒のペース）以内を達成。

チャレンジ2はこのペースで最長どこまで走れるかにトライだ。今日の昼、さっそくやってみた。200mまではクリアしたものの、これ以上の距離だと、ペースを守れない。そりゃそうだ、ほぼ全速で走っているような状況なので、だんだんと足がもつれ始める。転ばなかっただけでも良しとしよう。

イベントは1月13日まで行われている。イベントとは言っても、Facebook上のイベントというだけで、どこかに実際に行かなければいけないというわけではない。

まだ1週間ほどあるので、チャレンジ2はもう1度リベンジしてみたい。いくらなんでも、200mというのは格好悪すぎる。

なかなか面白い試みなので、興味ある人は参加されたし。

こんな気持ちに揺れてしまうのは、君のせいかもしれない

車を運転中、急に佐野元春の曲を聴きたくなり、リッピングしてiPhoneに入れてあったベスト版CDをかけた。4曲目に流れた「SOMEDAY」。ちょうど夕暮れ時だったこともあり、少しセンチに昔を思い出した。

窓辺にもたれ
夢のひとつひとつを消していくのは辛いけど
なんだかわからなかったことが
リアルに感じてしまうこの頃さ

カラオケで20代のころによく歌った。その頃もこの歌詞を口にするたびに、「時の流れ」を考えた。今から考えると、10年、いや20年早いぜと言いたいが、モラトリアムな青年期を過ごした当時の僕はサラリーマンになってしまったことにまだ馴染めないでいた。

それから20年。夢は叶っただろうか。そもそも夢はなんだったか。日記もつけていないし、ブログは無かった。なので、ほとんど覚えていない。

消えた夢もあるんだろう。たくさん。

手遅れと言われても
口笛で答えていたあの頃

でも、僕の場合、むしろ今のほうが夢が多いのかもしれない。夢なんて大それたものではないが、やりたいことがいっぱいある。新しいことに挑戦しようとし、周りに呆れられる。

昔はやる前から諦めていたようなことも、やればどうにかなるようと達観するようになった。変なプライドも無くなったので、苦手なことは苦手と言って、誰にでも教えを請う。なんで、以前はあんなにプライドが高かったんだろう。

で、SOMEDAY。やはり、名曲。イントロでの街角の音、それに深いエコー。流れてきただけで、手を止め、思ってしまう。いなくなってしまった彼や彼女。今までのこと、これからのこと。

時代を超えた名曲だと思うんだが、20代やもっと下の人とかはどう感じるんだろう。

第33回つくばマラソン

昨日は、つくばマラソンを走ってきた。

例年、この日は富士山マラソン（旧河口湖マラソン）を走っていたのだが、昨年のDNSの印象が悪かったのと、河口湖から西湖に至る急坂があまりにもきつ過ぎたので、今年はランニング仲間にも評判の良いつくばマラソンとした。

このマラソンは湘南国際マラソンと同じく、平坦で走りやすいコースとして知られている。

そのため、いつもは用意しているペース表は作らず、今まで失敗しているネガティブスプリットを今度こそ実現するため、ひたすら抑えた走りをすることを目標とした。

結果は極めて平凡な記録（グロス：4時間2分0秒、ネット：3時間57分13秒）となったが、どうにかネガティブスプリット（らしきもの）を実現することができた。後半は正直、たびたび歩いてしまうことが多かったのだが、今回は久しぶりにまったく足を止めることなくゴールすることができた。

ランナーズアップデートの結果は次のようになっている。
5kmを28分程度で走ることを目安にしていたので、これを見るとなだらかに下がってきてしまっているが、実際には余力はかなりあった。

Runkeeperでのスプリットは以下の通り。これを見ると、35km〜40kmあたりまでにペースが落ちすぎていることがわかる。この区間は、もちろん精神的にかなり辛くなっていたこともあるが、足が止まってしまうことを恐れるがあまり、自分でペースを上げ過ぎないように気をつけていたのだ。

実は、愛用しているPOLAR RS300XのGPS（別オプション）がうまく動作せず、ペースを頻繁に確認することができなかった（Runkeeperで5分毎のペースは確認できた）。




以上のように、今回も反省の多い結果となったが、少なくともネガティブスプリットの兆し（？）は見せられるようになったので、次回はもう少し微調整をし、これを結果に結び付けられるようにしたい。

第8回湘南国際マラソン

昨日は第8回湘南国際マラソンに参加した。初めての参加だが、噂に聞いていた通り、高低差のほとんど無い、フラットな良いコースだった。海がそんなに見えるわけではなく、コースが単調なのが、やや残念であるが、大会運営も素晴らしく、人気の大会であることがよく分かる。

コースがどのくらいフラットかは、湘南国際マラソンのホームページにあるコース図からわかる。



ただ、コースは二度折り返しがあるので、進行方向で見た場合には、上りなのか下りなのか、わかりにくい。そのため、折り返しを含めて、進行方向での高低差がわかるように、自分で一週間くらい前に描き直してみていた。

これで見ると、 高低差があるように見えるが、せいぜい10mほどの範囲だ。

一応、いつものように、ペース表を作ってはいたが、レース中はほとんど見る必要は無かった。それほどフラット。また、エイドステーションごとの補給プランも作ってはいたが、さすがにもう何度もこのプランで補給しているので、こちらも見ることは無かった。






実は、今回は先週よりめまいがするなど体調が悪く、しかも木曜日のランニングで腰を痛めてしまったこともあり、4時間前後で完走できれば良いと考えていた。シーズの始まりで、この後にも何個かエントリーしている大会があるので、無理をしないことを優先とした。

結果は、3時間58分47秒（ランナーズアップデートの速報）だった。手元のRunkeeperでは、3時間57分54秒。これだけ見ると、4時間前後というレース前の目標通りになっているので、万々歳のはずであるが、私としては反省点の多い結果だった。



最終的な記録はともかく、今回こそ、ネガティブスプリットを成功させたかった。そのために、前半をかなり抑えた。周りに引きずられて、結局1kmを5分26秒前後で走ってしまったが、自分としてはかなりエコな走りができていたつもりだった。フォームを気にする余裕もあり、前半は悪くなかったと思う。

しかし、精神的な弱さが出てしまったのか、残り10kmを切ってから、がくんとペースが落ちた。Runkeeperでの1km毎のスプリットを見るとそれがよく分かる。

前半にあまりにも調子が良いので、多少「3時間50分」（これは今シーズン全体での目標だ）を意識し始めていたのが良くなかったのかもしれない。

32km過ぎから、3時間50分（達成するには、1kmを5分27秒以内で走らなければいけない）はさすがに無理かなと思い始めていて、次に目標をサブ4に変えた。この目標ならば、まだまだ余裕があった。それもあって、心が負けてしまったのだ。

ほぼフラットなはずであっても、辛くなってきた身では、緩やかな上りも辛く思えてくる。ペースを大幅ダウンさせてしまい、しまいには歩くことも。歩いたとしても、自分の中である目印を決め、そこまでしか歩かないようにし、走りだしたときも、少なくとも見えているあの目印の場所までは走ろうなどとする。走ったときのペースはそこそこ速かったので、スプリットも1kmを5分台で走れているところが多かった理由だ。あるペースで走れるのだから、筋肉に限界が来ていたわけではない。実際、さすがに、ここからは走らないともうサブ4も危ないかもしれないと思った、ラスト1kmちょっとは全部走っているのだから、これをラスト5kmとか7kmとかでやれば良かっただけだ。

気持よくゴールしたかったのに、最後を走りきれなかったため、本当に悔いが残る。

会場を後にする際もバスが並んでいたので、二宮駅まで歩いた。2km以上あったのだが、特に問題なく歩けた。こんなに余力があるのならば、なんでレースで使いきらなかったのだろうと反省しながら。

【追記 2013/11/04 17:34】
特別協賛のNew Balanceは特設サイトを設けており、そこにある完全攻略シミュレーターが役に立った。ランナー目線でレースをシミュレーションできるようになっている。

次回に向けて、練習とそして作戦をまた練り直さなければ。